کفش کوهنوردی چیست ؟

کفش کوهنوردی چیست ؟ سلام دوستان عزیز کفش های کوهنوردی معمولا یکی از مهم ترین و گران ترین تجهیزات کوهنوردی هستند که در سلامت کوهنورد بسیار دخیل اند و به همین دلیل موقع خرید و انتخاب آن ها باید دقت زیادی کرد. اگر برای مثال کفشی انتخاب کنید که خیلی گرم و یا خیلی سرد باشد، همه‌ی لذت کوهنوردی‌تان از دست می رود.

قبل از این که بخواهید کفش مناسب کوهنوردی بخرید باید بدانید که چجور کفشی با چه کاربری می خواهید! آیا کفشتان را برای کوهنوردی در کوه های کم ارتفاع و مسیرهای ساده لازم دارید یا کوه هایی که نیازمند مهارت های حرفه ای تری است؟ می خواهید برای تابستان از آن استفاده کنید یا زمستان؟

بعد از اینکه این سوال ها را از خود پرسیدید، بهتر است در مورد ویژگی های کفش برای هر فصل اطلاعات کسب کنید و با خود صادق باشید که واقعا آیا شما یک کفش کوهنوردی حرفه ای می خواهید یا کفشی که برای طبیعت گردی های سبکتر مناسب است، کارتان را راه می اندازد.

برای فصل زمستان چه کفشی مناسب است؟
کفش مناسب کوهنوردی برای فصل زمستان و در مناطقی که برف و یخبندان است، باید کفش های استوک دار و ساق بلند که از ۲ لایه ی چرم ساخته شده اند، باشد که در شرایطی مانند برف های سنگین، شما را اذیت نکند.

کفش شما باید خاصیت ضد آبی (GORE-TEX) داشته باشد .

زیره کفش

مورد مهم دوم کفش مناسب کوهنوردی زیره آن است که کاربردهای متفاوتی دارا ست . همانطور که گفتیم باید ابتدا بدانید که کفش را برای چه منظوری استفاده خواهید کرد و سپس به زیره آن توجه کنید که مثلا آج دار است، برآمدگی هایش چطور است و توسط چه نوع فناوری تولید شده است.

 

انواع کفش کوهنوردی

1.کفش پیاده روی (walking)

2.کفش کوهپیمایی (trekking)

3.کفش کوهنوردی (mountaineering)

4.کفش کوهنوردی سنگین (high mountain)

5.کفش هیمالیا نوردی (Expedition)

6.کفش سنگ نوردی (climbing)

7.کفش یخ نوردی (ICE CLIMBING SHOES)

8.کفش کوهنوردی سنگین دو پوش ( Heavy mountaineering shoes with two coats )

9. کفش کوه نوردی سه پوش

1.کفش پیاده روی (walking)

 

 

کفش های پیاده روی در رده کفش های سبک قرار می گیرند که عموما دارای ساق نیستند . در بعضی برند ها در قسمت پاشنه دارای شوکه گیر هستند .

2.کفش کوهپیمایی (trekking)

در مرحله بعد کفش های کوهپیمایی قرار دارند که وزن بیشتری دارند و معمولا نیم ساق و یا ساق بلند می باشند . این نمونه کفش را می توان در تمامی فصل های سال استفاده کرد اما قطعا مناسب فصل زمستان و برف نیستند. این نمونه کفش ها دارای جنس پارچه ضد آب از نوع چرم و یا گرتکس هستند . این کفش امکان طبیعت گردی طولانی مدت و کوهپیمایی سبک را برای شما فراهم می کند .

3. کفش کوهنوردی (mountaineering)

 

نوع سوم کفش های کوهنوردی هستند ، که دارای ساق به اندازه متوسط 17  سانتی متر می باشند .  کفی نسبتا خشک دارند جهت عدم خم شدن به دلیل شرایط محیطی که استفاده می شوند . از آن جهت که شرایط محیطی در طبیعت دارای چالش های فراوان است این کفش ها داری ساق می باشند تا از صدمات مفصلی و رباط پای شما در ناحیه مچ جلوگیری به عمل آید .

بهتر است که این نمونه کفش را در کوهنوردی نیمه سنگین در سه فصل بهار ، تابستان و پاییز استفاده شوند .

4. کفش کوهنوردی سنگین (high mountain)

برای صعود به ارتفاعات تا 5000 متر میبایست از کفش کوهنوردی سنگین ( high mountain shoes ) استفاده شود . این کفش کاملا ضد آب بوده و هیچ دوختی در آن استفاده نشده است . برای کوهنوردی های بدون برف و داشتن یخ از استفاده این کفش بپرهیزید که باعث صدمه به پای شما می گردد .

پای شما دچار تاول خواهد شد . با توجه به توضیحات فوق متوجه خواهیم شد که این کفش سنگین و قوی می باشد و در نتیجه وزن بالا و بدنه قوی دارند . از کفی این کفش توقع هیچ انعطافی نداشته باشید ، ولی محل نصب کرامپون (تیغه های فلزی جهت عدم لغزندگی ) دارند .

5.کفش هیمالیا نوردی (Expedition)

در صورت صعود به ارتفاعات بالای 5000 متر می بایست از کفش هیمالیانوردی (Expedition) استفاده شود . این کفش مخصوص صعود های حرفه ای به قلل مرتفع دنیا از جمله هیمالیا ، کی تو ، لهتسه و یا کانگچنجونکا می باشد . این کفش از جمله کفش های سنگین می باشد با این تفاوت که یک لایه اضافه دارند .

نسبت به تمامی کفش های دیگر انعطاف پایین تری دارد و لایه اول آن حالت گتر بلند و ضخیمی دارد که بر روی لایه ای دیگر قرار گرفته و با دوخت کفش را عایق قوی تر در برابر رطوبت و هوای سرد می سازد . از جمله بهترین برند های تولید کننده این مدل کفش میتوان mammut , scarpa , la  sportiva و ASOLO را نام برد .

6.کفش سنگ نوردی (climbing)

کتانی سنگ که با نام کفش سنگ نوردی نیز شناخته می شود برای دیواره نوردی ، صخره نوردی و سنگنوردی استفاده می شود . این کفش از مواد مخصوص و با روش خاص تولید می شوند .

7.کفش یخ نوردی (ICE CLIMBING SHOES)

کفش یخ نوردی (ICE CLIMBING SHOES) جهت صعود مسیرهای یخی کاربرد دارد .

8.کفش کوهنوردی سنگین دو پوش ( Heavy mountaineering shoes with two coats )

کفش کوهنوردی سنگین دو پوش ( Heavy mountaineering shoes with two coats ) از جمله کفش های مستحکم قابلیت نصب کرامپون را دارد . به لحاظ فنی از دو کفش درون هم تشکیل شده است که کفش کوچکتر درون کفش بزرگتر قرار گرفته . کفش کوچک بدون بند است . کفش کوچکنر در زمان استراحت استفاده می شود. این کفش برای صعود های 7000 متر در دو فصل بهار و تابستان و ارتفاع کمتر از 7000 متر در پاییز و زمستان قابلیت استفاده دارد .

9. کفش کوه نوردی سه پوش

سنگین ترین کفش در بین تمامی کفش های کوهنوردی کفش کوه نوردی سه پوش می باشد . مناسب قله های 8000 متری و مناطق قطبی می باشد . و بر اساس نام کفش متوجه می شویم که این کفش از سه لایه تشکیل شده است

نحوه بستن گره کفش کوهنوردی

بستن کفش کوهنوردی یکی از مهم ترین نکات داشتن این کفش می باشد . که ما در این کلیپ بستن صحیح بند را برای شما توضیح می دهیم .

https://www.aparat.com/v/qrmWU

 

اجزای مختلف کفش کوهنوردی 

 

در قسمت رویی بالایی یک چکمه کوهنوردی برای محافظت و حمایت از پا با یک تنه کاملاً مناسب در نظر گرفته شده است. از ویژگی‌های کفش کوهنوردی در قسمت رویه باید ضد آب و نفوذناپذیر باشد، اما به پا اجازه نفس کشیدن دهد تا از ایجاد رطوبت بیش‌ازحد در پا و درنتیجه ایجاد تاول و ناراحتی‌های دیگر جلوگیری کند.

 

 

 

زیره کفش

چکمه‌های کوهنوردی دارای کفی‌های لاستیکی محکم برای ایجاد اصطکاک و جلوگیری از لیز خوردن روی هر سطحی هستند. قوس کف پا شوک یا ضربه را جذب کرده و تغییر مسیر می‌دهد.

زیره ویبرام

Vibram SpA یک شرکت ایتالیایی است که در Albizzate ایتالیا مستقر است که هم Vibram تولید می کند و هم مجوز تولید می کند زیره های مارک دار لاستیکی ، برای کفش . این شرکت به نام بنیانگذار آن ، ویتاله برامانی ، نامگذاری شده است که اولین اختراع کف های لاستیکی را به خود اختصاص داده است. کف ویبرام برای اولین بار در چکمه های کوهنوردی استفاده شد و جای آنها را به جای کف های چرمی مجهز به سرپیچ یا ورقهای استیل که معمولاً تا آن زمان استفاده می شد ، قرار داد.

به کفی های تولید شده توسط ویبرام ، کفی های ویبرام ، لاستیک ویبرام یا به سادگی ویبرام گفته می شود.

 

 

 

 

زیره لاستیکی (Rubber)

اگر در بخش مشخصات کفش کوهنوردی شما، عبارت Rubber نوشته شده است، به این معناست که کفش شما از یک زیره لاستیکی بهره می‌برد. زیره کفش رابر به هیچ وجه امکان شکسته شدن و سایش ندارد و همچنین اصطکاک بسیار بالایی دارد. زیره Rubber با وجود استحکام بالا، قدرت انعطاف پذیری بسیار خوبی هم دارد و همین ویژگی باعث می‌شود که در ساخت کفش‌های کوهنوردی از این نوع زیره‌ها استفاده شود. ضمن اینکه در برابر نفوذ آب نیز مقاومت خوبی دارد.

 

زیره پی یو (پلی یورتان) PU

مواد پلی یورتان به صورت دو جزئي از ترکیب دو مایع در فشار بالا توسط دستگاه تزریق و سپس تزریق به درون قالب ریخته می شود و زیره کفش تولید می شود. به دلیل داستن سلول باز زیره پلی یورتان, خاصیت جذب ضربه آن به اندازه فوم EVA قابل توجه نیست.

زیره PU معمولا عمر طولانی تری نسبت به زیره EVA دارد. زیره کفش پلی یورتان شامل دونوع پلی اتری و پلی استری می باشد. مواد پلی یورتان در انواع زیره کفش دارای ساختار سلولی نرم و منعطف هستند. زیره PU: یک پلیمر بسیار مستحکم و بادوام در برابر بسیاری از مواد شیمیایی مقاوم است. در بسیاری از کفش های ایمنی از زیره هایی از نوع پلی یورتان استفاده می شود.

 

خصوصیات زیره پلی یورتان PU:

• وزن: کم,یک جفت معادل یک لنگه کفش
• عایق حرارتی: حرارت زمین به پا انتقال داده نمی شود
• امکان سایش: کم,عمدتا سایش در وزن های بالای 100 کیلو گرم اتفاق می افتد
• امکان شکستن: 10%
• نوع مواد: نرم

 

 

زیره پی وی سی( PVC)

این نوع زیره که معمولا با عنوان زیره پلاستیکی شناخته شده است. مهم ترین ماده در تولید زیره کفش به صورت سنتزی است. پلمیر پی وی سی بسیار سخت است. اما زمانی که برای تولید زیره کفش مورد استفاده قرار می گیرد با افزودن برخی مواد دیگر,نرم تر می شود. زیره PVC به صورت تزریق مسقیم تولید و استفاده میشود.

 

خصوصیات زیره PVC:

• وزن: متوسط
• عایق حرارتی: متوسط
• امکان سایش: ندارد
• امکان شکستن: ندارد
• قدرت اصطحکاک:متوسط
• نوع مواد: در زمستان کمی سخت و در تابستان کمی نرم

 

زیره ترمو

پی وی سی ترکیبی یکی از پر مصرف ترین و ارزان ترین مواد در تولید انواع زیره کفش, صندل و دمپایی محسوب می شودو دانسیته زیره 0/75 تا 1/3 گرم بر سانتی متر مکعب تغییر است. وقتی مواد پی وی سی با مواد پلی یورتان ترمو پلاستیک TPU ترکیب می شود . زیره ای با مقاومت سایشی و انعطاف پذیری بالا بدست می آید.

خصوصیات ترمو:

• عایق حرارتی: حرارت زمین به پا انتقال داده نمی شود
• امکان سایش: ندارد
• امکان شکستن: ندارد
• قدرت اصطحکاک: بالا, امکان لیز خوردن ندارد
• نوع مواد: عمدتا مصرفی زمستان و نرم است
• بعث ایجاد حس راحتی در پا می شود
• قابلیت کسشانی خوبی دارد

 

 

زیره EVA

زیره اتیل وینیل  استات یا به اختصار ای وی آ به دلیل ارزان و سبک بودن وزن,یکی از محبوب ترین مواد مورد استفاده در تولید زیره کفش است. فوم سلول بسته این نوع زیره, خاصیت جذب ضربه بالایی داداین نوع زیره می تواند در روش تزریق قالبی و اکستروژن تولید شود. ورق های اکسترود با سختی و رنگ های مختلف می توانند با استفاده از شعله در ضخامت های مطلوب لمینه شده و برش داده می شوند.

 

خصوصیات زیره EVA

• وزن: کمترین وزن بین زیره زیره ها
• عایق حرارتی: حرارت زمین به پا انتقال داده نمی شود
• امکان سایش: متوسط
• امکان شکستن: ندارد
• قدرت اصطحکاک: متوسط
• نوع مواد: فوق العاده نرمکه در وزن های بالای 100 کیلوگرم باعث له شدن زیره و کم شدن ازتفاع زیره می شود و عمدتا در تابستان قابل مصرف است.

 

 

زبانه کفش

به فلپ ها و یا قسمتی که ورودی قسمت فوقانی را می‌پوشاند، زبانه گفته می‌شود. این بخشی است که به زیر بندها می‌رود. از ویژگی‌های کفش کوهنوردی این است که زبانه‌ها در کفش برای اطمینان از عدم ورود آب و گردوخاک به چکمه‌ها است.

آسترها و روکش‌های کفش

آسترها و روکش‌ها محافظت و راحتی بیشتری را برای پا ایجاد می‌کنند.

گورتکس: 

یک محصول گورتکس بسته به نوع استفاده از چندین لایه تشکیل شده است لایه های گورتکس ترکیبی از دو ماده بی نظیر است که یکی از آنها تترا فلوئورو اتیلن خالص میباشد که با 9 میلیارد منفذ بسیار ریز در هر اینچ مربع )هر کدام تقریبا 20000 بار کوچک‌تر از یک قطره‌ی کوچک آب هستند) .

این امر محصول را در برابر آب غیر قابل نفوذ می‌کند و در عین حال به بخار آب که اندازه کوچکتری دارد اجازه عبور می‌دهد، در نتیجه گورتکس قابل تنفس ، ضدآب و ضدباد است.

تکنولوژی گورتکس در تولید پوشاک و رویه کفش کوهنوردی مورد استفاده قرار می گیرد. مواد تشکیل دهنده پارچه گورتکس 20 هزار برابر کوچک تر از مولکول آب و 700 برابر درشت تر از مولکول بخار آب است.

بنابراین برای داشتن تنفس و تبادل رطوبت برای ساخت رویه کفش کوهنوردی استفاده می شود تا در شرایط بارانی و برفی از نفوذ آب و باد جلوگیری شود.

کفی کفش

کفی در  پایین‌ترین قسمت داخلی است که پا روی آن قرار می‌گیرد. کفی‌هایی که کاملاً مناسب پاهای کوهنورد هستند، حداکثر تعادل را تضمین می‌کنند.

 

اتصالات کرامپون

یکی از لوازم و تجهیزات زمستانی بسیار کاربردی و ضروری در فعالیت های کوهنوردی و طبیعت گردی ، زنجیر کفش یا کرامپون میباشد ، استفاده از زنجیر کفش مناسب و استاندارد به کاربر این امکان را میدهد تا به راحتی بر روی سطوح برفی و یخی قدم بر دارد و از سر خوردن و بروز حوادث ناشی از آن جلوگیری نماید.

کوهنوردان به خوبی میدانند که در فصل زمستان جهت کوهنوردی و سفر به نقاطی که از برف پوشیده شده است میبایست از یک زنجیر کفش مناسب استفاده نمایند تا علاوه بر ایجاد امنیت ، کاملا بر روی کفش پایدار و مستحکم نصب گردد .

زنجیر کفش کوهنوردی Fisker از متریال با کیفیت و بادوام ساخته شده و علاوه بر موارد و ویژگی های ذکر شده تا دمای 30- درجه سانتی گراد نیز قابل استفاده میباشد.

قسمت روکش زنجیر کفش کوهنوردی Fisker از یک فریم لاستیکی و ژله ای مانند ساخته شده و از انعطاف پذیری و قابلیت کشسانی بالایی برخوردار است ، این ویژگی باعث شده تا این زنجیر کفش برای سایز های 37 الی 46 به راحتی قابل استفاده باشد

قسمت زیرین زنجیر کفش و تیغه های آن که مهمترین بخش هر زنجیر کفش یا کرامپون میباشد ، از استیل بادوام ساخته شده که مقاومت بسیار بالایی در برابر شرایط مختلف جوی داشته و اصطکاک بالایی با زمین ایجاد مینماید.

انواع کرامپون ها 

یخ‌شکن یا کرامپون قابی فلزی است که در زیر خود دارای تیغه‌های فلزی نوک تیز می‌باشد. این تیغه‌ها با فرو رفتن در یخ و برف مانع سر خوردن فرد می‌شوند. مدل‌های اولیه کرامپون که دارای ده تیغه بودند در سال ۱۹۳۰ جای خود را به کرامپون‌هایی با دو تیغه اضافی در جلو دادند که به کرامپون‌های دوازده تیغه‌ای معروف هستند.

 

1.یخ شکن های کشی (traction ice cleat)

شکل تیغه های متفاوتی نیز دارند. موارد مصرفشان بیشتر در کوهپیمایی و دوی کوهستانی می باشد از یخ شکن های شش شاخه و چهار شاخه مناسبترند.

 

2.کرامپون پاشنه ای

همان یخ شکن های متداول کوهپیمایی هستند که عموما دارای ۴ یا ۶ شاخه بوده و اصولا در کوهنوردی به کار نمی آیند.
در شکل زیر یک نمونه از کرامپون های پاشنه ای ۶ شاخه دیده می شود.

3.کرامپون بندی

به سادگي توسط بندهايي كه به صورت شبكه بافته شده است زير كفش بسته ميشود و بندهاي آن از روي كفش گره زده مي شود.مزيت بسيار خوب اين كرامپون اين است كه به راحتي با هر كفشي بسته ميشود.
پوشيدن آن كمي وقت گير است.

4.کرامپون نیمه اتوماتیک

• این نوع کرامپون نیز با همه نوع کفش سنگین کار می‌کند. (فقط به جای فیکس پاشنه نیاز دارد.)
• دارای تسمه هایی در قسمت جلوی کفش (پنجه) و یک اهرم پاشنه و حفاظ پاشنه در قسمت عقب کفش می‌باشد.
• این امکانات را به شما می دهند که  از این کرامپونها با کفش‌هایی مانند Trango Plus می سازد که شیار مخصوص کرامپون آن فقط در پاشنه است.
• با این نوع کرامپون شما می‌توانید یک جفت کفش همراه خود بر دارید و فقط هر جا لازم بود از کرامپون استفاده کنید.
• فقط لازم است بند و تسمه کرامپون را ببندید.
• اکنون شما قادر هستید که هر نوع یخ را به راحتی در نوردید.
• در مورد استفاده کرامپون با کفشهای دو پوش نیز اصلأ نگران نباشید چون این کرامپون محکم روی لایه خارجی کفش بسته می شود.

 

 

5. کرامپون اتوماتیک

• این مدل در قسمت عقب و جلو دارای حفاظ یا میله فلزی هستند ویک اهرم در قسمت پاشنه نیز دارند که شما می‌توانید به وسیله آن کرامپون را فیکس کنید.
• کفش‌ها هم در قسمت عقب یعنی پاشنه و هم در قسمت جلو یعنی پنجه باید دارای شیار مخصوص باشند.
• این نوع کرامپون‌ها به راحتی و سریع پوشیده می‌شوند و خیلی سریع از پا در می‌آیند و در ضمن به علت نداشتن تسمه مانعی در برابر گردش خون در پا ایجاد نمی‌کنند.
• نوع غیر متحرک و همچنین نیمه متحرک آن در بازار وجود دارد.
• شما میتوانید از نوع غیر متحرک و یا نیمه متحرک آن استفاده کنید.

 

 

جنس های استفاده شده در  رویه کفش کوهنوردی 

مواد استفاده‌شده در تهیه کفش، بر وزن، تنفس، دوام و مقاومت آن در برابر آب تأثیر می‌گذارد. موادی که برای رویه کفش کوهنوردی استفاده می‌شود شامل چرم تمام‌دانه، چرم خردشده، چرم نوبوک، چرم مصنوعی، غشای ضد آب، وگان و عایق می‌باشد.

 

1.چرم تمام‌دانه
چرم تمام دانه کامل دوام و مقاومت زیادی در برابر سایش دارد و ضد آب بسیار خوبی نیز است. بیشتر در چکمه‌های کوله‌پشتی ساخته‌شده برای سفرهای طولانی، بارهای سنگین و زمین‌های ناهموار استفاده می‌شود. به‌اندازه ترکیبات چرمی نایلون، اسپلیت دانه‌سبک و قابل‌تنفس نرم نیست. از ویژگی‌های کفش کوهنوردی این است که قبل از شروع یک سفر طولانی، مدت‌زمان کافی برای انعطاف‌پذیری و شکست لازم دارد.

 

2.چرم نبوک 

 نبوک گونه‌ای چرم مینیاتوری است، که از چرم اصلاح شده ساخته شده، ولی مورد پرداخت قرار نگرفته است. سطح نبوک برس خورده و صیقل داده شده است، به طوری که الیاف پروتئین کوتاه آن یک سطح مخملی ایجاد می‌کنند. نبوک مشابه جیر اما گران‌تر است.

سطح رویی این چرم هنگامی که دست خود را روی آن می‌کشید به اصللاج خواب آن تغییر می‌کند؛ قوی‌تر و ضخیم‌تر از جیر است و می‌تواند به هر رنگی تولید شود. همچنین ظاهری ناهموارتر از جیر دارد و ممکن است علائم طبیعی پوست حیوان را نیز بر روی سطح خود حفظ کرده باشد.

عملیات دباغی همانند سایر چرم ها، بر روی چرم نبوک هم انجام می‌شود و در مرحله فینیشِ چرم، رخ پوست گاوی پرداخت شده تا چرم ظاهری مخملی و پرزدار پیدا کند؛ به این ترتیب چرم نبوک حاصل می‌شود. هر چند گفته می‌شود چرم نبوک به ظاهر شبیه چرم جیر و اشبالت است.

اما چرم نبوک از لایه بیرونی پوست چرم حاصل شده درحالیکه چرم جیر و اشبالت از لایه دوم و تحتانی بدست می‌آیند. به همین خاطر علی رغم شباهت نبوک به اشبالت و جیر، اما چرم نبوک سطح مخملی تری داشته و بسیار ظریفتر از دو نوع دیگر است. لذا کیفیت نبوک به مراتب بهتر از چرم اشبالت و جیر است. چرم نبوک چرمی بسیار لاکچری و خاص بحساب می‌آید، لذا قیمت نسبتاً بالایی هم دارد.

چرم نوبوک چرمی تمام‌دانه است که برای شبیه شدن به جیر پوسته‌پوسته‌شده است. بسیار مقاوم است و در برابر آب و سایش مقاومت می‌کند. همچنین نسبتاً انعطاف‌پذیر است. از ویژگی‌های کفش کوهنوردی با لایه رویی نوبوک این است که بااین‌وجود زمان زیادی برای منعطف شدن قبل از پیاده‌روی طولانی‌مدت نیاز دارد.

3. چرم مصنوعی
پلی استر، نایلون و اصطلاحاً چرم مصنوعی همه معمولاً در چکمه‌های مدرن یافت می‌شوند. آن‌ها سبک‌تر از چرم هستند، زودتر می‌شکنند، سریع‌تر خشک می‌شوند و معمولاً هزینه کمتری دارند. نکته منفی به دلیل دوخت بیشتر قسمت بیرونی بوت، ممکن است زودتر سایش نشان دهند.

 

4.وگان
چکمه‌ها و کفش‌های طبیعت‌گردی مناسب گیاهخواران بدون هیچ‌گونه مواد حیوانی یا محصولات جانبی ساخته می‌شوند.

 

مهم ترین موارد در انتخاب نوع کفش کوهنوردی

امروزه در کوهنوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوهنوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.

• اندازه کفش و راحتی پا
• قابلیت فنی (کوه‌نوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و…)
• استحکام و جنس رویه
• درجه سختی زیره کفش (تخت کفش)
• دارای ساق‌ بلند بین ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت کند)
• تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین ۲ تا ۵ سال دارند)
• برند و مارک معتبر

 

 

اندازه کفش کوهنوردی

• اندازه کفش کوهنوردی برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کو‌هنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به‌ راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص می‌شود.
•  خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند و باعث سیاه شدن انگشت پا می شود.
•  خیلی کیپ و تنگ نباشد: چون به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند).
• به ‌طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن ۱ الی 2 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم کوهنوردی پر کنید.

 

نکته‌های مهم  در هنگام خرید کفش کوهنوردی

•  پس از انتخاب نوع کفش موردنظر بر اساس نیاز خود، جهت امتحان کفش کوهنوردی در فروشگاه، یک جفت جوراب ضخیم از نوعی که در فعالیت‌های خود به پا می‌کنید همراه داشته باشید. از آن‌جا که پای بسیاری از افراد در طول روز باد می‌کند، خرید خود را دربعدازظهر یا غروب که پا در بزرگ‌ترین اندازه خود است، انجام دهید.
• پیش از بستن بندها، پای‌تان را تا جایی که امکان دارد در داخل کفش به قسمت جلو برانید و پنجه‌ پای‌تان را کاملاً در جلوی کفش قرار دهید در این هنگام باید به اندازه حداقل قطر یک انگشت، پاشنه با انتهای کفش فاصله داشته باشد.
• پس از مرحله یک بند کفش را محکم بسته و با آن راه بروید. اگر کفش مناسب پای شما باشد پای‌تان در داخل آن کاملاً راحت است.
•  پس از پوشیدن کفش و بستن بند آن، روی یک پای خود ایستاده و با پای دیگر خود به دیوار ضربه وارد کنید. اگر کفش مناسب باشد در این حالت هیچ‌‌گونه ضربه‌ای به طور مستقیم به پای‌تان وارد نمی‌شود.
•  بعد از پوشیدن پوتین و بستن بندهای آن، با ایستادن روی کناره‌ خارجی پای خود، مطمئن شوید پوتین از قوزک مچ پای‌تان محافظت می‌کند.
• به صورت کلی کفش کوهنوردی باید ۱ شماره از پای‌تان بزرگتر باشد ولی حتما باید کفش را بپوشید و با آن راه بروید، کفش‌های کوه‌نوردی به دلیل شکل ساخت به هیچ وجه جا باز نمی‌کنند!!

هشدار: هیچ‌گاه برای اولین بار کفش نو را در یک برنامه سنگین استفاده نکنید!!!